Piscine
21 Mars 2017 à 16h05 - 439 hits

Faire du sauna à la perfection

Sauna est une cabine en bois pour un bain de chaleur sec qui est équipée d’une banquette très large avec une poêle dans lequel on fait réchauffer des charbons volcaniques pour provoquer une vapeur assez chaude.

La température du Sauna

La température du Sauna est plus élevée que celle du hammam, mais vous pouvez la régleren versant de l’eau de temps en temps sur les charbons. Les maillots de bains sont strictement interdits, le mieux c’est de le prendre nu et pour respecter les autres, une légère serviette est suffisante. Sauna peut se prendre en famille, il n’est interdit pour personne surtout si vous en avez chez vous.Dès 4 ans, votre enfant peut y aller avec vous sous vos restrictions dont sage, nu et calme avec 10°C la température.

La séance de sauna

Pour assurer une bonne qualité de service, achetez le sauna dans les magasins distributeurs tel que pacific sauna offre une garantie plus large avec une assistance en permanence. Il suffit de le placer dans une pièce spacieuse de 3 m d’hauteur sous plafond et un sol stable, le mieux c’est de l’installer dehors ou dans la cave, il peut également être combiné avec la douche. Bien sûr, vous devrez prendre une douche bien savonneuse et rincer totalement, ensuite bien sec et nu de préférence, vous pouvez entrer dans sauna. Au début, la température est suffocante mais s’allonger par terre sur la moquette peut vous aider à résister pour 10 à 15mn, aprèsvous prenez une douche fraiche et bien sec vous y retournerez pour 20mn, vous pouvez encore sortir et prendre une douche et de l’air frais, n’oubliez pas de se rafraichir et terminer la séance ense relaxant sur la banquette.A la sortie,prenez une douche pour enlever les peaux mortes et la sueur avec du savon.

Les personnes atteintes d’une bronchite aigue ou de maladie cardiaque sont interdits au sauna, et sauna ou hammam ne font pas maigrir.

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